たまねぎと桜えびのフリッタータ

毎日のご飯のメニューって悩みません!?
いなかに住んでいると、ありがたいことにご近所さんからいただくお野菜もたくさんあります。
買ったもの・いただいたものを無駄にせず、子どもにも喜んで食べてもらえて、何より毎日のメニューに悩まないために、我が家のレシピを整理してみることにしました!

たまねぎと桜えびのフリッタータ

材料:

  • たまねぎ…1個
  • たまご…4個
  • オリーブ油…大さじ2
  • 桜えび…20g ※チーズに置きかえても◎ 子どもはチーズの方が好きみたい
  • 塩…小さじ1/2

作り方:

  1. たまねぎは縦半分に切って、繊維を立つように幅1mmに切る。
  2. たまごをしっかりほぐす。
  3. フライパンにオリーブ油を入れて中火で熱し、1.のたまねぎを広げてそのまま2分、混ぜて5分焼く。
  4. 桜エビを加えて1分炒め、塩をふる。
  5. たまごを回し入れ、まわりが白くなってきたら10回混ぜる。火から外し、周囲を中央に寄せてひと回り小さい円にする。再び火にかけて1分焼く。裏返したら弱火で4~5分焼く。

投稿者: 代表プロフィール

日本アンガーマネジメント協会 アンガーマネジメントファシリテーター🄬 アンガーマネジメントコンサルタント🄬 高校卒業後アメリカへ留学し気象学を専攻。帰国後は長野県内の大手製造メーカーにてオンラインマーケティングの戦略立案・企画推進・グローバル管理を15年ほど経験。組織と人のつながりを見せることで、部下も上司も自ら動き出すことに気付き、人の成長に影響することの面白さと喜びとを体感。 アンガーマネジメントを取り入れた人材育成や、愉しくプロアクティブに仕事に向かえるアサーティブコミュニケーションなど、人の心が動き出す研修・セミナーを企業&個人向けに提供している。

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