4月22日（土）にアンガーマネジメント入門講座をオンラインで開催しました。
アンガーマネジメントというと、怒りのコントロール方法を学ぶと思われる方が多いです。でも、実はアンガーマネジメントで目指しているのは、怒らないようになることではなく、怒りで後悔をしないことです。後悔とは、怒って後悔しないということもありますが、怒らなくて後悔をしないということも含まれます。
①怒りの正体や発生のメカニズムを知り、②怒りに対する３つのコントロールを実践できるようになるのが「アンガーマネジメント入門講座」です。
今回参加してくれた方からはこんな学びがあったという声をいただきました。（講座後アンケートより）
- 人によって許せる段階が違うこと。怒りを温度計に当てはめて判断すること。（福谷さま・女性）
- 少し待つ 6秒。短時間でしたが基本が学べた。（Aさま・男性）
- 6秒待つ、10段階に分けるなど段階を踏む。相手が怒ることは防衛本能が働いていることという意味。（福田さま・男性）
ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました！
次回のアンガーマネジメント入門講座は、5月16日（火）15:30～17:00＠オンラインです。
未来企画 