7月17日（祝）にアンガーマネジメント入門講座をオンラインで開催しました。
アンガーマネジメントというと、怒りのコントロール方法を学ぶと思われる方が多いです。でも、実はアンガーマネジメントで目指しているのは、怒らないようになることではなく、怒りで後悔をしないことです。後悔とは、怒って後悔しないということもありますが、怒らなくて後悔をしないということも含まれます。
①怒りの正体や発生のメカニズムを知り、②怒りに対する３つのコントロールを実践できるようになるのが「アンガーマネジメント入門講座」です。
今回参加してくれた方からはこんな学びがあったという声をいただきました。（講座後アンケートより）
- 怒っている相手に対して冷静に関われるようになりそう。日々の自分の感情にもう少し関心を向けること。怒りを感じている人に対して、その人の「べき」が何であるかを考えながら話を聴き、対処していくことをやっていきたい。（Kさま・女性）
- 衝動のコントロールと怒らせるものの正体がよかった。子供向けにどのようにコントロールできるように伝えたらわかるのかもっと知りたかった。相手がなぜ怒っているのか、何を伝えようとしているのかを考えていきたい。（小野寺さま・男性）
- 怒りを客観的に見ることが出来るようになるとこれから生きやすくなると思いました。相手の方が怒っている場合でも、「どんな価値観を持ってるのかな？」という視点で見られると、みんな同じ人間なんだなと思えて許せるゾーンが広くなりそうです。（Hさま・女性）
次回のアンガーマネジメント入門講座は、8月12日（土）8:00～9:30＠オンラインです。朝活富山が開催する朝活での登壇になります。
未来企画 