アンガーマネジメント入門講座（2023/10/09）開催報告

10月9日（祝）にアンガーマネジメント入門講座をオンラインで開催しました。

アンガーマネジメントというと、怒らないようになりたいと講座にいらっしゃる方もいますが、実はアンガーマネジメントで目指しているのは、怒らないようになることではなく、怒りで後悔をしないことです。つまり、必要な時には怒ったっていいんです。

①怒りの正体や発生のメカニズムを知り、②怒りに対する３つのコントロールを実践できるようになるのが「アンガーマネジメント入門講座」です。

今回参加してくれた方からはこんな学びがあったという声をいただきました。（講座後アンケートより）

• 許容範囲を広げること。待つことに取り組んでみたい（Iさま・男性）
• 怒りをレベルにするといいことがわかった。そう考えると大した怒りではないなと思いました。怒りのレベルをはかる。３つのコントロールをする。（真鍋さま・女性）
• 6秒待ってから行動する。（折田衛さま・男性）

次回のアンガーマネジメント入門講座は、11月23日（祝）9:30～11:00＠オンラインです。たくさんの方のご参加をお待ちしております。