10月9日（祝）にアンガーマネジメント入門講座をオンラインで開催しました。

アンガーマネジメントというと、怒らないようになりたいと講座にいらっしゃる方もいますが、実はアンガーマネジメントで目指しているのは、怒らないようになることではなく、怒りで後悔をしないことです。つまり、必要な時には怒ったっていいんです。

①怒りの正体や発生のメカニズムを知り、②怒りに対する３つのコントロールを実践できるようになるのが「アンガーマネジメント入門講座」です。

今回参加してくれた方からはこんな学びがあったという声をいただきました。（講座後アンケートより）

• 許容範囲を広げること。待つことに取り組んでみたい（Iさま・男性）
• 怒りをレベルにするといいことがわかった。そう考えると大した怒りではないなと思いました。怒りのレベルをはかる。３つのコントロールをする。（真鍋さま・女性）
• 6秒待ってから行動する。（折田衛さま・男性）

次回のアンガーマネジメント入門講座は、11月23日（祝）9:30～11:00＠オンラインです。たくさんの方のご参加をお待ちしております。

9月18日（祝）にアンガーマネジメント入門講座をオンラインで開催しました。

アンガーマネジメントというと、怒らないようになりたいと講座にいらっしゃる方もいますが、実はアンガーマネジメントで目指しているのは、怒らないようになることではなく、怒りで後悔をしないことです。つまり、必要な時には怒ったっていいんです。

①怒りの正体や発生のメカニズムを知り、②怒りに対する３つのコントロールを実践できるようになるのが「アンガーマネジメント入門講座」です。

今回参加してくれた方からはこんな学びがあったという声をいただきました。（講座後アンケートより）

• 思考のコントロールの部分を広げていきたい。6秒ルールは実践したい。（Mさま・男性）
• 「まあ許せるゾーン」を広げたいです。怒りを感じる時、「それは自分の○○べきのせい～」と思えるように修業したいと思いました。相手のことを良く知ることも大切かなと思います。「6秒」まって冷静になる。のも大切ですね。（Oさま・女性）
• 怒りのポイントが知れたかもしれない。（まあ許せるの）範囲を広げてみる。（Nさま・男性）
• 怒ってる人を見かけた時、何を守ろうとしているのか？と遭遇するのが楽しみになった。自分自身については反射的に行動しない努力が必要だと学べました。怒ってしまった時に気を付けるポイントもわかるといいのにな。基本的に外ではあまり怒っていないことが多い気がしました。なぜ家では怒ってしまうのか？家庭での許せる範囲が狭い気がするので、少し努力をしてみようと思いました。（Tさま・女性）

次回のアンガーマネジメント入門講座は、10月9日（祝）19:30～21:00＠オンラインです。たくさんの方のご参加をお待ちしております。

7月17日（祝）にアンガーマネジメント入門講座をオンラインで開催しました。

アンガーマネジメントというと、怒りのコントロール方法を学ぶと思われる方が多いです。でも、実はアンガーマネジメントで目指しているのは、怒らないようになることではなく、怒りで後悔をしないことです。後悔とは、怒って後悔しないということもありますが、怒らなくて後悔をしないということも含まれます。

①怒りの正体や発生のメカニズムを知り、②怒りに対する３つのコントロールを実践できるようになるのが「アンガーマネジメント入門講座」です。

今回参加してくれた方からはこんな学びがあったという声をいただきました。（講座後アンケートより）

• 怒っている相手に対して冷静に関われるようになりそう。日々の自分の感情にもう少し関心を向けること。怒りを感じている人に対して、その人の「べき」が何であるかを考えながら話を聴き、対処していくことをやっていきたい。（Kさま・女性）
• 衝動のコントロールと怒らせるものの正体がよかった。子供向けにどのようにコントロールできるように伝えたらわかるのかもっと知りたかった。相手がなぜ怒っているのか、何を伝えようとしているのかを考えていきたい。（小野寺さま・男性）
• 怒りを客観的に見ることが出来るようになるとこれから生きやすくなると思いました。相手の方が怒っている場合でも、「どんな価値観を持ってるのかな？」という視点で見られると、みんな同じ人間なんだなと思えて許せるゾーンが広くなりそうです。（Hさま・女性）

次回のアンガーマネジメント入門講座は、8月12日（土）8:00～9:30＠オンラインです。朝活富山が開催する朝活での登壇になります。

2023年5月20日（土）に長野県池田町商工会様主催のものづくり基礎講座にて、コミュニケーションについて登壇する機会をいただきました。

世代間ギャップを象徴するようなクイズを交え、自分とは異なる考え方・価値観などに出会った時、どうコミュニケーションするかについて考える時間となりました。ワークも真剣に取り組んでいただき、それぞれがコミュニケーションを円滑にするコツを得ていただけたように思います。

リゲインのキャッチフレーズはウケますね！笑　分かりやすい世代間ギャップのようです。飲み会に誘う先輩を「またか…」と敬遠するか、頑張りをねぎらってくれてもらえて「ありがたい！」と捉えるかで、結果は大きく変わります。

若い世代の一助となれば幸いです。