公開講座のご案内
アンガーマネジメント
アンガーマネジメントは、1970年代にアメリカで生まれたとされている、怒りの感情と上手に付き合うための心理教育、心理トレーニングです。
怒らない人になるのではなく、怒りで後悔しないために、怒る必要のあることは上手に怒れ、怒る必要のないことは怒らなくて済むようになることを目指しています。
こんな方にオススメ！
- ついカッとなって怒ってしまったことがある
- 子どもをきつく怒って後悔したことがある
- 部下を上手に叱れなくてモヤモヤする
- うまくいかなくて自分を責めてしまう
- イライラして家族にあたってしまったことがある
アンガーマネジメント入門講座
初めての方は、アンガーマネジメントとは何か、基本のトレーニング方法を学ぶ60分の入門講座がおすすめです。
日時：2025年4月26日（土）10:00～11:00
5月17日（土）16:00～17:00
6月8日（土）13:00～14:00
7月13日（日）16:00～17:00
8月24日（日）10:00～11:00
9月27日（土）16:00～17:00
10月25日（土）16:00～17:00
11月8日（土）16:00～17:00
12月13日（土）16:00～17:00
費用：2,200円（税込み） ※お申し込み後、指定の口座もしくはPayPayでお支払いいただきます。
場所：オンライン開催（Zoom） ※詳細はお支払いが確認できてからご案内します。リアル開催を希望される方は、講師までご相談ください。
アンガーマネジメント叱り方入門講座
アンガーマネジメントの基本を知った後は、叱り方入門講座でどのように伝えるかを考えましょう。90分の講座です。
日時：2025年3月15日（土）13:00～14:30
費用：3,300円（税込み）※お申し込み後、指定の口座もしくはPayPayでお支払いいただきます。
場所：オンライン（Zoom）※詳細はお支払いが確認できてからご案内します。リアル開催を希望される方は、講師までご相談ください。
アサーティブコミュニケーション
アサーティブコミュニケーションは、「自他尊重の自己表現」と訳されるコミュニケーション手法です。
自分も相手もそれぞれ気持ちや考えや意見を持つ＆伝える権利があります。それをお互いに尊重しながら、正直に率直にその場にふさわしい方法で表現してみることを指しています。
この講座では、アサーションの基本的な考え方を学びます。アサーティブな表現とそうでない表現の違いについて知り、ワークを通じてアサーティブな表現にトライしてみます。
アサーティブコミュニケーションを実践できると、こんな効果があります！
- 自分の心に正直になれる
- パートナーに応援してもらえる自分になれる
- 子どもを上手に叱ることができる
- がまんでもあきらめでもなく、周りをうまく巻き込んでやりたいことに取り組める
- 笑顔になれる
今後のセミナー予定
日時：リクエスト開催
費用：3,300円（税込み） ※お申し込み後、指定の口座もしくはPayPayでお支払いいただきます。
場所：オンライン開催（Zoom） ※詳細はお支払いが確認できてからご案内します。
未来企画 