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3月8日（土）にアンガーマネジメント入門講座をオンラインで開催しました。 アンガーマネジメントというと、怒らないようになりたいと講座にいらっしゃる方もいますが、実はアンガーマネジメントで目指しているのは、怒らないようにな続きを読む “アンガーマネジメント入門講座（2025/03/08）開催報告”

2月8日（土）にアンガーマネジメント入門講座をオンラインで開催しました。 アンガーマネジメントというと、怒らないようになりたいと講座にいらっしゃる方もいますが、実はアンガーマネジメントで目指しているのは、怒らないようにな続きを読む “アンガーマネジメント入門講座（2025/02/08）開催報告”

アンガーマネジメントというと、怒らないようになりたいと講座にいらっしゃる方もいますが、実はアンガーマネジメントで目指しているのは、怒らないようになることではなく、怒りで後悔をしないことです。

もし、何か怒りを感じることがあった日には、その日の終わりにこのアンガーログ（怒りの日記）を付けてほしいのです。その時には、①何に怒ったのか、②その怒りの…