先週末、わが家の畑の大根をようやく収穫しました。種を蒔くのが遅かったために、なかなか大きくならず、雪が降って凍みるギリギリまで、土の中で頑張ってもらっていました。

収穫してみれば、20cmほどの大根がダンボールいっぱいに採れました。（写真は土を落として新聞紙にくるむ作業の途中で撮ったので全体量の半分くらい。）決して大きくはないけれど、便利な使い切りサイズです！柔らかくてお味も良し。冬が越せそうです。

わが家の畑は、畳２枚くらいの小さな畑です。正直いい土ではないし、肥料もほとんどあげていません。種をまく時期すら逃しています。それでも、水をあげたり、土を盛ったりしてあげれば、おでんやお鍋、大根おろし、スティック野菜として、冬中大活躍してくれる大根に育ってくれます。食事をたのしい時間にしてくれます。

肥料をあげたり、種をまくタイミングをはかったら、立派な大根を収穫できるかもしれませんし、人におすそ分けすることができるくらいの量が収穫できるかもしれません。

「人を育てる」ってこういうことかもなと思います。

• うちは小さな会社だから、いい人材が入ってこない…
• お金と時間かけてもどうせ辞めちゃうでしょ…
• 研修に費用なんて、たくさん割けないよ…

そんなことを言う前に、水をあげたり、肥料を追加したり、うねを作ったり、草を抜いたり、大根（社員・部下）のためにできることはないでしょうか。

大根は、種をまかねば芽は出ないし、水や肥料をやらねば大きくなりません。

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大根のために、あなたができることは何ですか？
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12月12日（月）にアンガーマネジメント入門講座をオンラインで開催しました。

アンガーマネジメントというと、怒りのコントロール方法を学ぶと思われる方が多いです。でも、実はアンガーマネジメントで目指しているのは、怒らないようになることではなく、怒りで後悔をしないことです。後悔とは、怒って後悔しないということもありますが、怒らなくて後悔をしないということも含まれます。

①怒りの正体や発生のメカニズムを知り、②怒りがこみあげてきた時の３つのコントロールを実践できるようになるのが「アンガーマネジメント入門講座」です。

今回参加してくれた方からはこんな学びがあったという声をいただきました。（講座後アンケートより）

• 怒りの原因を言語化した上で認識できたこと。（Tさん・男性）
• 怒りが生まれる理由を知り、他者の怒りの理由が理解できたので寛大になれる気がしたこと。自分がどんなところに怒りを感じやすいのか、怒りの理由、怒りのマネジメント法を学べたところ。（Yさん・女性）
• 自分のネガティブな気持ちの輪郭がかなり明確に見えました！約束の時間に対して一人一人が全く違った認識をしていることが衝撃でした。（那須野さん・男性）

次回のアンガーマネジメント入門講座は、1月15日（日）9:30～11:00＠オンラインです。

11月23日(祝)にアンガーマネジメント入門講座をオンラインで開催しました。

アンガーマネジメントというと、怒りのコントロール方法を学ぶと思われる方が多いです。でも、実はアンガーマネジメントで目指しているのは、怒らないようになることではなく、怒りで後悔をしないことです。後悔とは、怒って後悔しないということもありますが、怒らなくて後悔をしないということも含まれます。

①怒りの正体や発生のメカニズムを知り、②怒りがこみあげてきた時の３つのコントロールを実践できるようになるのが「アンガーマネジメント入門講座」です。

今回参加してくれた方からはこんな学びがあったという声をいただきました。（講座後アンケートより）

• グループに分かれて、他の人のお話も聞けた事。こうあるべき！という物差しの違いを知れました。許す〜許せないの三重丸を学んだので、まぁ許せる、という範囲を意識して増やします^ ^（Mさま・女性）
• 「すっきりする」は自分本位でダメということ。怒る時もwin-winの関係。必要な時は、怒っても大丈夫ということ。（Tさま・男性）
• 自分の「べき」は必ずしも他人に通じることではないと、理解しました。（酒井さま・男性）
• これからは、反射的に言葉を発さず、6秒待とうと思います。怒ることのメリット、デメリットがあることを知れたこと、そこから、どうしたら健康的かを知れたことがよかったです。（石橋さま・女性）
• 自分の基準と他人の基準は違うので自分の受け入れを変化させていく事が大事です。（Tさま・男性）
• まあ許すと許せないの線引きをしっかり作る事、その線引きした内容を人に伝える事が大切だと気づかされました。（ササキさま・男性）
• まあ許せるゾーンを広げるという考え方。（井上さま・男性）

次回のアンガーマネジメント入門講座は、12月12日（月）21:00～22:30＠オンラインです。

10月26日(金)にアンガーマネジメント入門講座をオンラインで開催しました。

アンガーマネジメントというと、怒りのコントロール方法を学ぶと思われる方が多いです。でも、実はアンガーマネジメントで目指しているのは、怒らないようになることではなく、怒りで後悔をしないことです。後悔とは、怒って後悔しないということもありますが、怒らなくて後悔をしないということも含まれます。

①怒りの正体や発生のメカニズムを知り、②怒りがこみあげてきた時の３つのコントロールを実践できるようになるのが「アンガーマネジメント入門講座」です。

今回参加してくれた方からはこんな学びがあったという声をいただきました。（講座後アンケートより）

• 普段は意識しないことを考えるいい時間になった。人それぞれ、遅刻する時間に対しての許せる範囲がこんなにも違うことを改めて感じられ、違うということを認識していないばかりに腹が立っていること（伝えればいいだけなのに）が多くあるなと感じられた。（後藤さま・女性）
• 講座を受けて、何かを守るときに人は怒るということを学びました。いろんな方の怒るポイントについて学べる時間があってよかったです。（Oさま・男性）
• 怒るタイミングなど、一旦考えたり俯瞰して物事を見ようと考えられました。怒る＝自分を守る姿であることを学びました。（アサノさま・男性）
• 怒りについて深く考えたことが無かったので、怒りを考える一つのきっかけになった。怒ってもいいんだという気付きがあった。（Nさま・男性）
• （自分自身）いつも怒っているイメージでしたが、思い返すと最近怒った記憶がなかったことに気付きました。怒りを分類することで冷静になれるなと思いました。（Kさま・女性）
• 自分の中にある「べき」に、今一度疑問を持つことの大切さを学びました。（佐久間さま・男性）

次回のアンガーマネジメント入門講座は、11月23日（祝）9:30～11:00＠オンラインです。まだまだ間に合いますので、ご参加お待ちしています。

先日、いよいよオープンを迎えたおんしりんバイクパークへ遊びに行って来ました！富士吉田市にある恩師林公園内にできたパークで、全面アスファルトで舗装してあるパンプトラックがあるのが特徴です。

わが家のボーイズも朝からわくわくしているわけですが、出発前に何やらモメてる様子。聞き耳を立ててみると…

「はやく片付けて！」
「はやく運んで！」
「はやくやって！」

マイペースな次男が長男にあおられている様子。ただ、この時の次男が偉かった！

「『はやく！』はいらないよ。」

バイクパークへ早く行きたいのは次男も同じ。でも、長男のペースではやく！はやく！とあおられるのはうれしくない。むしろ、やる気をなくす言葉かも。だから、いらないよと訴えられたんだと思います。

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あなたには、意識せず多用している言葉ってありませんか？
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それが、ポジティブで人を励ます言葉なら、はなまる。

もしそれが、思考を止めたり、能力を制限したり、やる気を削ぐような言葉であるなら、今すぐ言葉を変えることをおすすめします。

特に、あなたが上司・リーダー・先輩・親といった役割を担っているならなおさら。
なぜなら、あなたがかける言葉次第で、会社・チーム・家族はあなたが思っている以上に良くも悪くも変わるからです。

どうせ変えるなら、良い方に変えたいですよね！